LA PARENTALITE ET LA PLEINE CONSCIENCE

La famille, les amis ne sont pas à court de conseils, on trouve un flot d'informations sur internet. cela crée beaucoup de stress , en tant que jeune parent, on peut se sentir perdu et ne pas avoir confiance en soi.

 

La pleine conscience n'est pas une méthode, c'est seulement être. C'est:

  • se regarder avec bienveillance,

  • accueillir les pensées, les émotions, les sensations sans réagir pour pouvoir reconnaître ces moments où l'on est en pilote automatique, où l'on est pris par nos croyances, nos conditionnements. La pleine conscience permet d'agir avec discernement,

  • accueillir son enfant tel qu'il est même s'il ne correspond pas toujours à nos attentes,

  • cultiver l'empathie et la compassion envers soi pour être plus en paix mais aussi pour comprendre ce que vit l'enfant, c'est encore un pas sur le chemin de la pleine conscience.

  • faire la paix avec son enfant intérieur ou s'apporter de la douceur.

Programme de 8 séances d'une heure trente, en groupe 

© 2019 by Florence Bodin, Mérignac

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